Strategie

Pečlivě naplánujeme každý váš krok, aby vše odpovídalo vaším představám. Společně vám domluvíme tu nejvhodnější a nejpříjemnější cestu k vašemu úspěchu. Vše bude na míru dle vašich potřeb, ať už po zdravotní stránce nebo po stránce fyzického výkonu. Vše vypracuji tak aby správně fungovalo a zapadalo do sebe. Už žádné další hladovění, přežírání, špatná technika nebo poranění při tréninku. Podle doby spolupráce sestavím tréninkový plán a jídelníček dle vašeho cíle (ať už chcete nabrat svalovou hmotu, shodit tuk nebo jen zlepšit fyzické výkony).

Cesta

Po vaší cestě vás budu doprovázet 24/7 po skypu, emailem nebo na whats app. Každý týden budeme sledovat vaší váhu, naměřené míry a vaší celkovou proměnu pomocí fotek. Na základě toho společně zvolíme další postup a strategii.

Cíl

Váš cíl bude mojí prioritou a společnými kroky vás k němu zavedu rychle, bezpečně a zdravě. Na konci naší cesty, můžeme naší spolupráci prodloužit a stanovit další cíle nebo vám dám rady do budoucna, aby jste vaše výsledky udrželi nebo ještě lepé posunuli o kus dál a tím bude naše cesta u konce.
Osobní trénink

- společný trénink a dohled nad správnou technikou
- ukázky cviků a hlídání správné techniky
- dodržování správného držení těla, dýchání a procítění jednotlivých svalových partií
- diagnostika těla – doporučení čemu se vyvarovat a co upřednostňovat
Cena: 500/hod

Jídelníček na míru

Plán je sestaven přesně na míru dle vašich požadavků a dále upravován během celého měsíce.¨
1. měsíční spolupráce
Vstupní konzultace online
- případná úprava jídelníčku v průběhu spolupráce
- online konzultace a rady po dobu celé spolupráce
Cena: 1000

Tréninkový plán na míru

Plán je sestaven přesně na míru dle vašich požadavků a dále upravován během celého měsíce.
1. měsíční spolupráce
Vstupní konzultace online
- případná úprava tréninkového plánu v průběhu spolupráce
- online konzultace a rady po dobu celé spolupráce
Cena: 700

Spolupráce

Krátkodobá online spolupráce
Dlouhodobá online spolupráce
Vstupní spolupráce
Krátkodobá spolupráce
Dlouhodobá spolupráce
Dietní plán